2013年9月24日火曜日

HAPPY BIRTHDAY 第ニ弾


誕生日当日は自分が仕事のため早く帰れないので、昨日念願のココスに行ってきました。

ココスはドラえもんがキャラクターなのと、誕生日のプレゼントをもらえるのがいいですね。


食事のオーダーはもちろんハンバーグステーキ!
ミディアムの肉をペレットで焼きながら食べるのが楽しく、息子のお気に入りです。

食事の後は、お店からデザートのプレゼント。
BGMがハッピーバースデーの変わってデザートの登場です。
女子高生の席から拍手が・・・

ドラえもんのハンドタオルをもらって、記念の写真も撮ってもらいました。
 

息子にとっては楽しい誕生日の食事会だったようです。

めでたし、めでたし *\(^o^)/*

小さいお子さんの誕生月にココスおすすめです。

走り方教室

 
幼稚園のかけっこでは、後ろから数えた方が早かった息子のため、小学校での運動会に向けて、キッズ&ジュニア走り方教室に参加してきました。

9月  1日 府中の森公園



9月  8日 武蔵国分寺公園
9月15日 野川公園 
           ⇨台風のため中止
9月22日 東大和南公園




都の事業なので、すべて都営公園で、運営は西武・武蔵野パートナーズという民間の団体です。

内容は地面を蹴るための姿勢、腕の振り方や膝の上げ方など基本的なことが中心です。



さすがに3回も出ていると、少しは走るのが速くなったように感じるのは気のせいでしょうか。



もしかしたら、宿題の膝(もも)上げ
を毎日続けていた効果か・・・?



どちらにしても、今度の土曜日が運動会。
その成果はいかに・・・


2013年9月16日月曜日

台風一過


キレイな夕焼けでしたね!


HAPPY BIRTHDAY 第一弾

 
今月の25日は息子の7歳の誕生日!

皆が集まれる日にという事で、少し早いですが土曜日に家内の父母と姉さんが
わが家に来てくれました。

今回はサーティーワンのアイスクリームケーキでお祝い!



息子は卵アレルギーがあるので、ケーキはNGです。
今までは卵を使っていないケーキを探しに探していました。

ちなみに、過去卵を使っていないケーキを購入したお店は、
・シャトレーゼ
・パティスリーカミタニ(大泉学園)
・ラ・ブランシュール
なにぶん昔の事なので、現在も扱っているかは確認ください。

その後は、荻窪八幡神社の例大祭に行ってきました。


お参りをした後、ヨーヨー釣りとスーパーボールすくいと金魚すくいを楽しみました。


大太鼓も叩かせてもらいました。

再来週は井草八幡神社の例大祭だそうです。


祭好きな息子は今から楽しみにしています。

2013年9月14日土曜日

オリーブオイルの話「主治医が見つかる診療所」Part2


テレビ東京「主治医が見つかる診療所」の続き・・・

②「オリーブオイルの島 クレタ島・長寿の秘密」では

ギリシャ クレタ島のオリーブオイルと伝統的な食事について
大々的に取り上げていました。

【クレタ島のオリーブオイル】
●クレタ島のオリーブ栽培は、紀元前3500年頃から行われていたという
記録が残っており世界最古である。

●土壌に塩分を含んだ海風があたり、ミネラル分豊富な上質なオリーブが育つ 。

●クレタ島の家庭には、その家オリジナルのオリーブオイルが貯蔵されている。

●オリーブオイルの品質は酸化度で決まる。
クレタ島のオリーブオイルは酸化度を表記している。
これは世界的にも珍しく、品質に自信がある証拠。

⚫オリーブオイルの種類と酸化度
エキストラバージンオリーブオイル  最高品質  酸化度0.8%以下
バージンオリーブオイル  酸化度2.8%以下
オーディナリーバージンオリーブオイル  3.3%以下
なお、酸化度0.3%は超最高品質

●秋津医師
オリーブオイルはオレイン酸が豊富で、植物油の中では非常に健康に良い。
オリーブオイルは和食と相性が良く、醤油やポン酢など和の調味料と合わせると違和感がない。

●クレタ大学 医学部予防医学科 アンソニー・カファト名誉教授
オリーブオイルを多く摂る人は大腸ガンになる確率が低い。

●オリーブオイルを使ったクレタ島の朝食例
(a)クレタ式スクランブルエッグ:オリーブオイルで焼き、ハーブとチーズで味付け
(b)ダコ(クレタ島の小麦パン)にヤギのチーズとトマトを乗せ、
たっぷりオリーブオイルをかけて食べる。
 (c)ギリシャ式のヨーグルトはちみつがけ(ヤギの乳から作られているので、
高タンパクで低炭水化物)

⚫クレタ式ダイエット
クレタ島の伝統的な食事のこと
ダイエットとは、ギリシャ語で正しい食生活のことをいう。
体に正しい食生活をするというもので、オリーブオイル、野菜やヨーグルトは毎日摂取。
魚は週に数回、肉は月に数回というもの。


番組を見て、
十数年前にクレタ島を訪れた事があり、オリーブ畑がそこかしこに
あったのを思い出しました。
一般家庭の別荘に泊まらせてもらったのですが、確かに前記クレタ島の
朝食例に書かれたような食事が出てきました。


現在使用しているエキストラバージンオリーブオイルは、
ギリシャクレタ島産のものです。
オリーブオイルもワインのようにそれぞれの味に違いかあるというのが、
毎日オリーブオイルを摂っていてわかってきました。

 
現在使用しているのが、EUが規定した原産地呼称保護制度の
地域原産品認定を受けたもの。
コクと深みがあります。
 

2013年9月7日土曜日

オリーブオイルの話「主治医が見つかる診療所」Part1


少し前になりますが

テレビ東京の「主治医が見つかる診療所」という番組で

オリーブオイルのことが取り上げられていました。


最近、毎日オリーブオイルを摂るように心がけているので、

とても興味深く、ためになる番組でした。


☆☆☆番組の内容は☆☆☆

①「腸の持つ新たな可能性」

理化学研究所の辨野義己博士が実践している休日の過ごし方の中で

オリーブオイルはビフィズス菌を増やし排便を促す作用があると紹介。

おすすめの食べ方が

●オリーブオイルを使った冷奴
豆腐を温めて湯豆腐にし、ネギと鰹節を乗せて、

醤油の代わりにオリーブオイルをかけ、

お好みで塩を少々。



自分の場合はオリーブオイルをこんな感じで摂ってます。

・100%の野菜ジュースにスプーン1杯のオリーブオイルを混ぜて飲む(毎日)

・トマトに天日塩をふり、オリーブオイルをたっぷりと⇒うまいです!

・納豆に醤油とオリーブオイルを適量⇒臭みが消えてまろやかになります

まだ試していませんが

・コーヒーにオリーブオイルを適量

・バニラアイスにオリーブオイルを適量

もいけるらしいです。


ギリシャクレタ島のオリーブオイルと食生活については
また後日・・・




使用しているエキストラバージンオリーブオイル
ギリシャ クレタ島産です。

(左から)
Terra Creta Eatate

2013年9月6日金曜日

夏休み 2日目 小田原わんぱく公園


2日目もあいにくの天気、
雨は大丈夫そうなので良しとしよう。
 
写真はホテルの部屋から望む湯河原の町と海。


部屋からは東海道線と東海道新幹線が見えました。


まずは、朝食の前に昨日は入れなかった露天風呂付きの大浴場へ息子と向かいます。
ここの露天風呂はなかなかです。
他にお客さんもいなかったので、ふたりでゆっくりと温泉三昧です。
 
温泉の後は朝食、昨日の夕食同様部屋食です。
(写真は取り忘れました)

その後は一旦チェックアウトしてホテルのプールへ。
こちらも温泉同様、息子とふたり占めです。
ただ、井戸から水を引いているらしく、水温が低いため長くは遊べませんでした。

1日目のブログにも書いたとおり、送迎バスの時間を過ぎているので、
タクシーで小田原駅に向かいます。

小田原駅から箱根登山バスで目的地に向かいます。
バスは1時間に1本程度しかなく、スタバでお茶をして時間つぶし。

そして到着したのがここ「小田原こどもの森公園わんぱくらんど」


下は「わんぱくらんど」のパンフレット。


子ども向けの体を使って遊ぶ遊具がたくさんあります。
 
パンフレットを見ると広大な敷地のように見えますが、
半日でほぼ全部(動物系を除く)周りきりました。


まずは、エントランス広場駅からこどもれっしゃ「なかよし号」に乗車。
これはレールを走る電車です。



終点の冒険の丘で今度はロードトレイン「わくわく号」に乗り換えます。
こちらはタイヤで走るタイプです。


終点のどんぐりの森駅で降車。
ここにはうなぎ沢という水遊び場があるのですが、今日は既にプールで遊んできたので
パスして、乗ってきた「わくわく号」に再度乗車、引き返します。
途中のサクラの丘で下車し、小田原アドベンチャーというアスレチックで遊びました。
下は案内図。


息子と一緒に最上部まで登りました。
下は最上部からの景色。


次は歩いてわんぱく大橋へ。
全長67mの吊り橋ですが、ワイヤーで固定されているのでそれほど揺れません。
最初怖がっていた息子も全然平気です。

バランス悪そうにしているのは
橋のせいではなく昨日歩きすぎで足が痛いからです。


わんぱく大橋の後は、コスモワールドを経由して
ターザン広場へ。
高さ10mの木登りネットと全長44メートルのローラ滑り台があります。


ここで一旦休憩、
キッチンカーでカキ氷を購入、
ふわふわの氷で相当美味しかったらしい(笑)
ちなみに紫色はグレープ味です。
 

冒険の丘にはコスモスの花が咲いていました。


帰りも箱根登山バスで小田原まで。


小田原からは小田急線ロマンスカーです。
行きの車両と同じではだめだというので、
1時間待ってMSEの一番前の車両の一番前の席をキープ、
展望車ではありませんが、進行方向の景色と運転席が見えます。
 

MSEは東京メトロに乗り入れている車両です。
 

これで短い夏休みの旅も終了。
2日目は1日目と打って変わってとても楽しい一日だったそうです。


【小田原こどもの森公園 わんぱくらんど】
小田原市の施設らしいです

住所:小田原市久野4377-1
小田原駅西口から箱根登山バスいこいの森行き終点

開園時間:9:00~16:30
休園日:毎週月曜日(祝祭日を除く)、祝祭日直後の平日、年末年始
ゴールデンウィークと夏休みは無休

入園料:無料
園内の乗り物は有料

夏休み期間中ですが平日だったので空いていました。
土日はきっと混んでるんだろうな?

2013年9月3日火曜日

夏の雲 その2


立派な入道雲!

手で掴み取れそうな感じだったので、思わずパチリ ^_^


初めての助手席


昨日、お出かけの帰りに初めて息子を車の助手席に座らせてみた。

助手席にチャイルドシートを置いて、その上に座らせてシートベルトを装着。

固まっていたので理由を聞いてみると、緊張していたのと、
警官に捕まらないか心配だったとのこと。
シートベルトをしているから大丈夫と教えると少し安心したようで、
レバーを触ろうとしたのでそれは却下 ^_^

車を走らせ始めると
「おとうはこんな景色を見てたんだ」などと意外な発言をするのでちょっとビックリ!

こんな経験が出来るとは思っていなかったからなのか?あまりに嬉しかったからなのか?

降りる時に
「ありがとうございました!」などとまたまた意外なことを、
いつもより大きな声で言うので二度ビックリ!!

微笑ましく、記憶に残る出来事でした。



2013年9月1日日曜日

夏休み 1日目 湯河原泊


月曜日にやっと一日だけですが夏休みが取れたので、湯河原に行ってきました。

湯河原を選んだ理由は
・鉄ちゃんな息子のために、ロマンスカーで行けるところ
・海水浴場があること
・ホテルにプールがあること
・ホテルの部屋から電車が見えること
・適度な料金であること
などです。

初日の日曜日、
新宿からロマンスカーに乗りました。
車両はEXE。
以前にも乗ったことがある車両なので、息子のテンションはイマイチ上がりません。


車内販売でロマンスカーVSE弁当を購入、これで息子のテンションも一気に上がりまくりです。


ロマンスカーVSE弁当の中味はこんな感じ・・・


小田原小田原駅に到着、駅舎がめちゃくちゃ綺麗です。


小田原駅で迎えてくれたのは、戦国武将 北条早雲の銅像です。


小田原からは東海道線で湯河原に向かいます。
湯河原では、源平合戦で活躍した土肥実平夫妻の銅像が迎えてくれました。


あいにくの天気だったので、海には入らず海岸線をお散歩。


雨が降ってくる前に湯河原駅に戻り、ホテルの送迎バスで早々にホテルにチェックイン。
部屋で川の字でみんなでお昼寝。

その後は待ちに待った夕食です。
夕食は部屋食で、豪華という訳ではありませんが品数が多く、食べきれないほどでした。


夕食後温泉に入り明日に備えて早目に就寝。

『今日は楽しいことがなかった・・・』
(息子談)・・・とほほ(≧∇≦)

ホテルは建物や設備は古さが目立ちますが、畳などは新しく気持ちよく過ごせました。
仲居さんの対応は親しげではありながら一定の距離感があり、こちらもなかなか良かったです。
残念だったのは、食事が熱々でなかったこと。
部屋食なのでしょうがないのかな?
他には帰りの湯河原駅までの送迎バスの時間が決まっていること。
朝プールで遊んだので送迎バスには乗れず、タクシーを呼ぶことになってしまった(≧∇≦)


今日の宿
湯河原温泉 ホテルあかね
神奈川県足柄下郡湯河原町宮下705

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